9 repères pour manger mieux et bouger plus !

Au quotidien, il s’agit de 5 portions de fruits et/ou légumes. Par exemple : 3 portions…

Pour les enfants, les adolescents et les personnes âgées, c’est même 3 ou 4 produits laitiers…

On place dans la famille des féculents : le pain et tous les produits de panification (biscotte,…

Consommer de la viande, du poisson ou des œufs 1 à 2 fois par jour nous apporte des protéines…

Afin de mieux contrôler leur consommation, il faut avoir en tête qu’il existe plusieurs…

Consommés de temps en temps et en quantité raisonnable, les produits sucrés sont compatibles…

Il est recommandé de ne pas consommer plus de 6 g de sel par jour pour un adulte. Une consommation…

Le corps d’un adulte est composé à plus de 60% d’eau. Or nous perdons tous les jours…

Il est recommandé de pratiquer différents types d’activité physique pour développer l’endurance,…